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Filetes de Badejo com Ervilhas Estufadas
Felicia Sampaio
Editora Culinária do Roteiro Gastronómico de Portugal Ingredientes

INGREDIENTES

500 grs de filetes de badejo

2 colheres de sopa de margarina

4 colheres de sopa de azeite

1 colher de café de caril em pó

1 cebola

500 grs de tomate maduro

250 grs de ervilhas pode ser congeladas

sal q.b.

pimenta q.b.

2 ovos

farinha de trigo q.b.

sumo de 1 limão

2 dl de caldo de legumes ou peixe feito com 1 cubo

1 pitada de açúcar
 

CONFECÇÃO

Tempere os filetes com sal sumo de limão e pimenta.

Leve um tacho ao lume com metade da manteiga e 1 colher das de sopa de azeite, junte a cebola picada e deixe alourar.

Adicione o caril e o tomate sem peles nem sementes e a pitada de açúcar e refogue mais um pouco, em lume brando.

Junte as ervilhas.

Adicione o caldo de legumes ou de peixe, tempere com sal e pimenta e deixe cozer cerca de 15 minutos com o tacho tapado e lume brando mexendo de vez em quando.

Passe os filetes por ovo batido e por farinha.

Frite-os na mistura de azeite e margarina até ficarem douradinhos.

Depois de fritos escorra-os sobre papel absorvente.

Sirva com as ervilhas guisadas.
 

 

   
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